JUDUL :

GERAK SANTAI, AROMA TENANG: Mengatasi Nyeri Haid dengan Streching Abdomen dan Aromaterapi Lavender

PENULIS :

Novi Nursifa, S.Kep.

Ns. Ritanti, M.Kep., Sp.Kep.Kom.

SINOPSIS :

Buku ini hadir sebagai panduan bagi para remaja putri dan keluarga dalam mengatasi nyeri haid atau dismenorea dengan cara yang alami dan praktis. Penulis memperkenalkan dua metode yang efektif untuk meredakan nyeri haid: stretching abdomen dan aromaterapi lavender. Dengan pendekatan non-farmakologi, buku ini mengajarkan teknik peregangan perut yang dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot, serta bagaimana aromaterapi lavender dapat menenangkan pikiran dan meredakan stres.

Buku ini juga mengulas kesehatan reproduksi remaja, menyajikan informasi mengenai siklus menstruasi, serta penyebab dan penanganan dismenorea. Selain itu, penulis menjelaskan secara rinci peran perawat komunitas dalam memberikan asuhan keperawatan keluarga yang dapat mendukung remaja putri dalam mengelola nyeri haid.

Dengan gaya bahasa yang komunikatif dan pendekatan berbasis bukti, buku ini sangat bermanfaat bagi orang tua, remaja, serta tenaga kesehatan yang ingin membantu remaja putri mengatasi nyeri haid secara alami dan memperbaiki kualitas kesehatan reproduksi mereka.